第647章 这样的训练方法（2 / 2）

“肯定有这么神奇啦，你要是不相信你尽可以来试。”

听余得水这么一说，王有龙学着坐下来，开始同他们一起拍起大腿来。

通过一阵的拍打之后，王有龙觉得整个腿部的肌肉的确没有那么酸痛，对着余得水说道：“呵，还真有你的，没想到你还会这些足球外的信念方法。”

其实这拍大腿也没有其他的意思，无非就是一个缓解疲劳让肌肉放松的培训。

除了拍大腿，他们还进行了深蹲，腿屈身以及厢式跳跃和举哑铃，原地不断跳跃等，无非就是把腿膊的肌肉力量给锻炼起来。

王有龙在场地里跟着他们锻炼，这一下午锻炼下来，自然是收获不少。

快到收班的时候，王有龙对着余得水说道：“我看今天就练到这儿吧，你没看队员们都很疲劳吗？”

“要想把大家的耐力搞上去，也没有办法，只有让大家进行这周而复始的训练，咱们一刻也不能松懈下来，要是松懈下来，整个人就废了。”

“这一点我也清楚，但是咱们还是要劳逸结合。”

王有龙说完，招呼着大家歇了下来，然后同余得水一起走出了训练场里。

“听说你又在准备挖游泳池，还有建旱冰场等运动场地？”

他们走出训练场地的时候，余得水对着王有龙问了起来。

“咱们山上这么多地皮，不好好的利用起来，岂不是觉得可惜了吗？”

听到余得水这样的问自己，王有龙拍了拍余得水的肩膀，对着余得水笑着说道：“咱们得利用这山上的地皮干一些大事情。”

“你还真的会折腾，大半年时间过去了，山上的场地越来越宽，而且声势也越来越大。”