第五百五十九章 559（1 / 2）

但叶柏林老家主经过这番折腾，早已经心力不足。

他剧烈的咳嗽几声，又气无力的摆了摆手。

“罢了罢了，咱们还是别在这种废物身上浪费过多的精力了。”

“大家应该也都看到了吧，如今正是多事之秋，龙城本地大大小小的家族相互吞并，省城豪门势力虎视眈眈。”

“这对于咱们叶家这种，说大不大，说小也不小的家族，或许是个趁机腾飞的机会。”

“你们所有人都给我打起十二万分的精神，努力工作，好好筹划，哪个敢掉链子，休怪我不客气！”

老爷子训完之后，冲着苏阳所在的房间瞪了一眼，随即便回他自己独立的宅院去了。

二房三房的人也纷纷冷哼一声，四散而去。

王桂芝没好气的说道：“我还以为能趁着这次大乱，把苏阳这个废物彻底给除掉呢，我闺女那么有才，那么漂亮，随便嫁个豪门公子哥，彩礼至少几千万，现在却被一个一

无是处的废物给耽误了。”

王桂芝愤愤不满，打着哈欠回房间补觉去了。

一直没怎么吭声的叶振兴坐在小院的凉亭里，抬头看向东方越来越浓烈的阳光，脸上的笑容也越来越灿烂。

只有他知道到底是怎么回事儿，他感觉这个乘龙快婿选对了！

大房的宅院好不容易安静了下来，趁着周围人不注意，叶振兴按照苏阳教给他的方法做起了升阳蹲。

看到这一幕的苏阳笑呵呵的走了过来。

“叶叔，你只做升阳蹲还不行啊，我教你一套配套的练习方法，叫做提肛运动。”

叶振兴笑嘿嘿的问道：“啊？提肛运动？咋做？有什么效果？”

苏阳也是嘿嘿一笑。

“嘿嘿，效果老棒了，特别是对那方面，你懂得。”

叶振兴高兴的不得了，急忙让苏阳指点他究竟如何做提肛运动。

“所谓提肛运动，就是有规律有节凑的收紧，上提和放松菊部。

“第一步，收缩臀部

肌肉。第二步，收紧菊部，就像忍大便一样，这种状态保持5到10秒钟，然后放松。”

“总共三步，三步做完算是一个循环，连续做40到60个循环，算是一个完整的练习。”

“这种运动对男女都能做，谁做谁知道。而且，在各种姿势下都可以进行，无论是坐、站或者躺着，都可以做。”

“坚持几个月的训练，保证你有意想不到的收获，妙不可言哦。”

叶振兴显得异常兴奋。

他突然间想到了一件事儿，凑近苏阳轻声问道：“小苏，你教我升阳蹲，是为了保护前列腺，却原来是打萧老家主生死命门的主意。”

“你现在又教我提肛运动，该不会是打哪个老家主肛门的主意吧？”

苏阳翻翻白眼儿，没好气的说道：“叔，你想多了，这两个动作都是为了保护中老年人前列腺，提升阳气，增强免疫的。”