144.第144章 掌控情绪（1 / 1）

<b）：如果你感到自己不被人注意，那你换一个新方式；如果你在工作不能得心应手，可以选择进修一门课程提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。多为自己计划一些活动，使自己的生活规律化。扭转了自己对事物的态度，能从多个方面来考虑问题，自己的心态自然会理性地开阔起来。当实力还达不到争杯夺冠时，心安理得地充电，补充实力；当机遇还没有光顾你的身边时，去努力寻找；如果找不到机遇，先顺其自然……这样才能将自己的心情放松下来，学会以平和的心态来面对现实，从而自然而然地战胜郁闷。

3.放弃郁闷，欢乐开怀。经常感到郁闷的人应该学会调节自己的心态，当感到巨大的心理压力和出现压抑、悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，应该向亲朋好友倾诉出来，以消除不良情绪，疏散心理压力。有不少人的烦恼来自于自己在职场的地位不清，做什么事情都觉得生不逢时，英雄无用武之地，对职场形势、周围环境认识不足而产生思想与现实之间的落差。只要善于解压，工作量力而行，学会调节自己，能放弃郁闷，欢乐开怀。

“生命在于运动”，经常适当地锻炼身体、有益健康，对减少郁闷情绪也有很大帮助。多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松，阳光的紫外线可或多或少改善一个人的心情，因此多接触阳光和多做运动可以帮你减少忧郁，获得健康身体。在现代快节奏的生活，人们的压力很大，远离疾病、远离“过劳死”，这是当前职场人士需要重视的大事。我们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，以对付各种突如其来的事件和伤害，使自己能尽快从郁闷的心境走出来。让自己快乐工作，让自己身体健康，让自己生活美满，让自己的事业朝着既定方向发展。

抱怨——成功路的陷阱现实生活，有这样一种人，他们总是生活在唉声叹气和怨天尤人的抱怨之。他们的眼睛、耳朵好像总是看这也不顺眼，听那也不对劲。他们对什么都看不惯，对周围的一切总是横挑鼻子竖挑眼，不是大骂时事不公，是哀叹老天无眼，好像世界只有他们最不幸。

有这样一个故事：相传，有个寺院的住持，给寺院里定了一个特别的规矩：每到年底，寺院里的和尚都要对住持说两个字。第一年年底，住持问新和尚最想说的话是什么，新和尚说：“床硬。”第二年年底，住持又问他最想说什么，他回答说：“食劣。”到了第三年年底，还没等住持问，他便说：“告辞。”住持望着这个来寺院已经三年的和尚的背影，自言自语地说：“心有魔，难成正果。可惜！可惜！”这个新和尚像很多习惯抱怨的人一样，对待世事总是抱着一种消极的心态，所以才不能安于现状，一味抱怨，而他的抱怨，也让他失去了修成正果的机会。

抱怨是将焦点放在我们不想要的东西头，所谈论的都是负面的、出错的事情，而我们将注意力放在什么头，那个东西会扩大。眼睛看到的都是让你不满意的东西，那眼里还怎么能放下让你满意的东西呢？其实，牢骚也好，抱怨也罢，都是因为持有的心态不对，看问题的角度不对。事物在一个人心的好坏，取决于这个人的心态，而不是事物本身，正所谓“以我观外物，外物皆着我色”。抱怨不休者，不妨转换一下心情，让乐观主宰自己，幸福也许会来到你的身边了。

秦可卿用心的聆听宋太平讲述完这九种负面情绪的描述和解决方法，开始进入沉思，她的魅惑术其实是一种特殊的催眠术，能够借助人们的负面情绪来产生作用的，这不是神话传说妖狐擅长的法术，而是潜移默化进生活一举一动的高超催眠术，一个手势，一个动作，一句话能扩大对方的负面情绪蔓延，并让对方对自己从绝对信任晋升到绝对服从！秦可卿更关注的是宋太平所描述的九种负面情绪，对于如何解决并不在意，因为她已经是自己情绪的掌控者！