第三百二十八集 鹭岛石痴（1 / 2）

从中医来看，这五种食物都属辛温，有温阳发表、行气祛浊之功。www.126shu.com

若完全素食且不食五辛，可用汤药、艾灸或辅以运动、气功来养阳。

通常一段时间素食后，体重会下降，这是因为素食让机体排出长期肉食所堆积的痰浊水饮毒素的反应。

若素食后出现体重下降、神疲乏力、精力不足的现象，可先减少素食的频率，慢慢适应，以平衡脏腑气血，使机体有所缓冲，且注意休息，过一阵子就自然恢复了。

吃素的好处很多，既有利于健康，且能让心情舒畅。

若不能完全素食，亦可在每年每月挑些日子素食。

比如，每个月的初一、十五与一年中的二十四节气。

节气是天地之间阳气变动比较剧烈的日子。

从中医来分析，凡是节气，即是天地气机转换的节点，节与节之间是滑利的，一到节上，便难过去。

天地气机交节必郁而后通。